Ich beobachte mich und verstehe dadurch die anderen.

Lao-tse

QI GONG als Gesundheitserhaltung und Lebensqualität

Qi = Lebensenergie

Gong = intensives Üben, Pflege

Die Übungen dienen der Stärkung des Immunsystems und der körperlichen Abwehrkräfte und bestehen aus fließenden Bewegungen und aktiver Atemlenkung, bei denen sich ein Gefühl der Wärme, Ruhe, Entspannung und Ausgeglichenheit ausbreitet.

Qi Gong ist grundsätzlich für alle geeignet, unabhängig von Alter und Kondition.

Auch heute zählt Qi Gong zu den tragenden Säulen der Traditionellen Chinesischen Medizin TCM. Das schonende Trainieren regeneriert und stellt die gesunde, natürliche Balance des Körpers wieder her. Mit wenig Aufwand werden die Muskeln gezielt und bewusst eingesetzt, Rücken entspannt, Haltung verbessert, Körperwahrnehmung erhöht. Außerdem kann man Koordination, Gleichgewicht und Atmung verbessern sowie körperliche Beschwerden auf sanfte Art lindern.

Publikation: "Chinesische Entspannungstechniken: Qigong"    → 

Hinweis: Qi Gong findet außerhalb der Heilkunde statt und ersetzt nicht den Besuch eines Arztes, Heilpraktikers oder Psychotherapeuten.

Trainingsplan Qi Gong/Erwachsene (für Einsteiger, ab ca. 12 J., kleine Gruppe, nur nach Voranmeldung):

montags           18:00 - 19:00 

In warmen Monaten (ca. Mai - Oktober) und beim schönen Wetter ÜBEN IM FREIEN

Einstieg ist jederzeit möglich!

Vereinbaren Sie einen Termin für ein kostenloses Qi Gong-Probetraining.

Die Trainings finden in den Räumen der Physiotherapie Simone Pauli statt:  Bucher Chaussee 5, 13125 Berlin.

Harmonie mit Fünf Elementen  -  einzigartig, kreativ, meditativ (©)

Dieser Kurs beinhaltet praktische Übungen des  Qi Gongs und anschließende Fünf-Elemente-Malübungen (Elemente der chinesischen Tusche-Malerei). Keine Vorkenntnisse sind erforderlich, denn es geht in erster Linie um Entspannung, Harmonisierung und Selbstentwicklung. Sie gewinnen einen neuen, frischen Blick auf Ihre Umwelt und sich selbst, entfalten Ihre inneren Ressourcen und nehmen einen Stapel der persönlichen Kunstwerke nach Hause mit.
Die Fünf-Elemente-Technik liefert erstaunliche Ergebnisse und klappt bei jedem.

Dauer 60 min.
Alle Materialien werden bereitgestellt